夫をダイエットさせる!/ 【夜ご飯】鶏のグリル焼き
参加しています。
応援して貰うと嬉しいです♡
+++
2月7日 水曜日 朝 ☀
夜ご飯
・鶏肉と野菜のグリル焼き
・一人鍋 春菊、豆腐、舞茸
・紅白なます
・大麦ご飯
平日は一人ご飯です。
夫が帰ってくると
また食事の支度をするのですが
もう、何十年もしていることなので
苦にはなりません。
私は温かいモノが食べたいし
夫にもそうして欲しいと思っているのです。
春菊の一人鍋を食べている間に
鶏肉をグリルする・・・・・
ちょうど、お鍋を食べ終えた時
鶏肉が焼けました♪
こういうタイミングでご飯を食べています。
鶏肉を冷凍する時に下味をつけてあるので
白っぽく見えますが
塩味は充分します^^
ご馳走さまでした。
+++
夫の体重・・・・
余りにも大変な状態だったので
体重計を買いに走りました。
見た目にも
太ったとはわかるけど
体脂肪40%は絶対おかしいよね?!
一昨日、本気モードで怒りまくっていましたから
夫、昨日は食事を終えると書斎にこもりました。笑
やっぱり壊れていた模様です。
夫の体脂肪率
31.7%でした。
まぁ、それでも太ったことに変わりはなくて
体重も74.9㎏でしたから
体への負担は相当なものでしょう。
ね?
痛い所をつかれると
空気悪くなるよね~~
新しい体重計のデータ
まあ体重は多いし内臓脂肪も体脂肪も多いが出ました。
腹回りはすごいし
結局、夫はダイエットすることを承諾しました。
ドカ食いから普通食に替えるだけです。
実は昨日からお弁当を作って持たせています。
ご飯の量もちゃんと量るようにしました。
夫はいつも自分で
どんぶり飯を食べたいだけ食べていましたから^^
ご飯は毎食200g
少なくはないと思う・・・・
赤みが足りないお弁当ですね。急にお弁当に変更したので
プチトマトがない。
一昨日はスープジャーにオートミールとスープを入れたのですが
まずくて食べられないと言われました。
これから普通のお弁当を作ります。
今日は長くなりました。最後まで読んで下さってありがとうございます。
今日も下のバーをクリックして
応援して下さると嬉しいです。
このブログへのコメントは muragonにログインするか、
SNSアカウントを使用してください。