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2月６日火曜日　朝☀

夜ご飯

・かつおのたたき　玉ねぎとカイワレ大根の付け合わせ
・トマトと大葉のサラダ
・豚汁
・こんにゃくの味噌煮
・麦ごはん

#夜ごはん

朝と夜はトマトを食べるようにしています。
冬は特に
日照時間が少なくて鬱っぽくなるので・・・・

食べるモノで元気チャージ＾＾

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さて、夫の体重です。

あまりに体の変化が目に余り
体重に乗せたのが日曜日。

本人は筋肉だと言ってききませんでしたが
体脂肪率40％超えが判明！！

ここ数年、健康診断ではいつも肥満で引っかかっていました。

私の作る夜ご飯を食べた後に
毎食（？）食べるお菓子。

信じられません～～～

「毎晩お菓子を食べるな～」と言うと空気が悪くなるので言いませんが
昨日は喧嘩腰で
ず～っと嫌味を言い続けていました。笑

夫にダイエットをして貰います！！！

老後、夫婦で長生きしたいじゃない？
夫に先に逝かれたら困ります。

そのまえに、介護が必要になるのはもっと困ります。
（母で懲りてます）

私の本気の怒りモードで夫
黙って従う気が見えました。　

お菓子、やめるかなぁ・・・？

さあ、今日から頑張ろう～！！

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