参加しています。
応援して貰うと嬉しいです♡

にほんブログ村

＋＋＋

2月7日　水曜日 朝　☀

夜ご飯

・鶏肉と野菜のグリル焼き
・一人鍋　春菊、豆腐、舞茸
・紅白なます
・大麦ご飯

平日は一人ご飯です。

夫が帰ってくると
また食事の支度をするのですが
もう、何十年もしていることなので
苦にはなりません。

私は温かいモノが食べたいし
夫にもそうして欲しいと思っているのです。

春菊の一人鍋を食べている間に
鶏肉をグリルする・・・・・

ちょうど、お鍋を食べ終えた時
鶏肉が焼けました♪

こういうタイミングでご飯を食べています。

鶏肉を冷凍する時に下味をつけてあるので
白っぽく見えますが
塩味は充分します＾＾

ご馳走さまでした。

＋＋＋

夫の体重・・・・

余りにも大変な状態だったので
体重計を買いに走りました。

見た目にも
太ったとはわかるけど
体脂肪４０％は絶対おかしいよね？！

一昨日、本気モードで怒りまくっていましたから

夫、昨日は食事を終えると書斎にこもりました。笑

やっぱり壊れていた模様です。

夫の体脂肪率
31.7％でした。

まぁ、それでも太ったことに変わりはなくて
体重も74.9㎏でしたから
体への負担は相当なものでしょう。

ね？
痛い所をつかれると
空気悪くなるよね～～

新しい体重計のデータ

まあ体重は多いし内臓脂肪も体脂肪も多いが出ました。

腹回りはすごいし
結局、夫はダイエットすることを承諾しました。

ドカ食いから普通食に替えるだけです。

実は昨日からお弁当を作って持たせています。

ご飯の量もちゃんと量るようにしました。

夫はいつも自分で
どんぶり飯を食べたいだけ食べていましたから＾＾

ご飯は毎食200ｇ
少なくはないと思う・・・・

赤みが足りないお弁当ですね。急にお弁当に変更したので
プチトマトがない。

一昨日はスープジャーにオートミールとスープを入れたのですが
まずくて食べられないと言われました。

これから普通のお弁当を作ります。

今日は長くなりました。最後まで読んで下さってありがとうございます。

今日も下のバーをクリックして
応援して下さると嬉しいです。