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2月8日木曜日　朝　☀

＋＋＋

2日間
夫は夜ごはんの後
お菓子を食べませんでした。

しかし、昨日の体重は一昨日より少しUP.

急には痩せないよね。

リバウンドすれば健康に、もっと悪いよ・・・・・

夫の場合、痩せるのが目的だけど
健康であることが一番なのです。

夫がお菓子をやめたのは
太りすぎて腰にきているらしいことが判明＾＾

昨日、ぽそっと言いました。

夜ごはん

・イワシのローズマリー＆チーズ焼き
・ブロッコリーのおかか和え
・こんにゃくの味噌和え
・ほうれん草と切り干し大根の和え物
・麦ご飯
・わかめと豆腐の味噌

#写真日記

肉はまとめ買いをして冷凍しています。
魚はボチボチ買いに行くのですが
イワシって最近見ませんでした。

見ると必ず買うようにしています。
なので、ちょっと続きましたね＾＾

#日々のこと

節分の日も食べました。

ほうれん草と切り干し大根の和え物は
母が良く作ってました。

お醤油をかけるのが母流でした。

ちょっと「味が尖っていた」のですが
母はよく作っていました。

私はメープルシロップと醬油、お酢に胡麻を混ぜたものをタレにして
和えました。

お酢を入れて
甘みを加えると食べやすいです。

母の作っていたものを思い出し
作ることがよくあります。

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