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朝ご飯

・スムージー　トマト、小松菜、ブロッコリー・バナナ、キウイ、豆乳
・小豆バターパン
・コーヒー

今週の朝ごはんは「豆」をたくさん食べたいと思います。

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今朝のスムージーを飲んで
母が初めて「美味しい」と言いました。

今日のスムージーの野菜の量は
少な目に作ってみたのです。

やはり「美味しい」という言葉は嬉しいです！

高齢者になればなるほど
個人差が出てきますねぇ。

昔は母は

中年太りでした。

今は骨と皮だけのがりがりです。

「美味しい」から始めよう。

栄養は後からかなぁ
と思う今朝のご飯でした。

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