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11月16日木曜日　☁のち☀　　

朝の散歩はおサボり
夜の散歩、昨日とは一転
とても暖かな夜でした。

少々汗ばむくらいです＾＾

毎日、朝晩散歩とストレッチをしています。
そして毎日、朝晩体重を量っています。

少し体がぷよぷよしてきました。
一気に体重計が増える予感がします。

夫のお八つのお誘いが断れません。　涙

夜ご飯

・鶏と野菜の黒酢あんかけ
・揚げ野菜とトマトのサラダ
・ご飯
・味噌汁　大根・油揚げ・長ネギ
・海苔　ふりかけ

鳥の唐揚げと野菜の素揚げ

たくさん油を吸いました・・・・
作っているので、よく分かります。

自炊の良い所です。

本当は唐揚げにしようと思ったのですが
このままだと胸やけをしそうなので
急遽、黒酢あんかけにしました。

ご飯が進みます。

・・と言いつつも、最後にご飯が余ります。
海苔とふりかけで頂きました。

ご馳走さまでした。

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