参加しています。
応援して貰うと嬉しいです♡

にほんブログ村

＋＋＋

高齢者と暮らし始めて
私の生活はすっかり変わってきました。

食生活もしかりです。

もう少し「上手く立ち回り」
快適な生活に戻したいと思います。

・鰤のさしみ
・納豆
・味噌汁　舞茸・油揚げ・玉ねぎ・青ネギ
・麦ごはん
・スムージー　セロリ・人参・キウイ・バナナ・豆乳

写真を撮りそこなっていますが

食の細い母に
100㏄くらい
スムージーを作っています。

セロリは安眠の野菜だとか

スムージー
私にも効果がありました。

私は１００ｃｃじゃなくて
カップ1杯飲んでいるのですが
お肌のキメが整ってきたように思います。

強い紫外線対策に良いと感じました。

読んで下さってありがとうございます。

下のバーをクリックして
応援して下さると嬉しいです。