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ヨーグルトの値段を見て
びっくりしました。

随分とあがったモノです。

お肉の安いスーパーで、週末まとめ買いをしてきました。

牛肉　　　　　　　2パック
豚のしょうが焼き　１パック
豚のロース　            ２パック
鶏むね肉　　　　　５枚入り
サケ
鰹

どれも大パックなので
１０日以上はもつと思います。

野菜もたくさん買ってきました。

食べきれるよう
頭をフル回転して
下準備をしました。

昨日も書いたけれど
タンパク質をたくさん食べたいと思っています。

　
私の筋肉量は、とても少ないです。

母を看ていて
私は、もっと筋肉を付けようと心に決めたのです。

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